先講重點：血壓正常不代表心血管風險就低，做好心血管健康管理，不能只看一次血壓，還有幾個數字要一起注意。以下為一般成人健康管理參考值，個人治療與控制目標仍請依醫師評估。
除了血壓，這幾個數字也要注意
血壓：理想參考 ＜120／80 mmHg
空腹血糖：＜100 mg/dL
總膽固醇：＜200 mg/dL
三酸甘油脂：＜150 mg/dL
腰圍：男性 ＜90 cm，女性 ＜80 cm
生活習慣同樣重要
除了數字之外，日常生活習慣也很重要：少久坐、不抽菸、飲食均衡、規律活動、定期健康檢查。
異常初期不一定有明顯症狀
很多血壓、血糖、血脂異常，初期不一定有明顯症狀。與其等身體出現警訊，不如先了解自己的健康數字——下次拿到健檢報告時，就知道該怎麼看。
有疑問可以問藥師
看不懂健檢報告上的數字，或想了解三高與代謝症候群的日常保養，歡迎透過信男藥局官方 LINE（@174kuo）或親洽門市，由藥師協助說明。
本文為一般衛教資訊，僅供健康管理參考，不能取代醫師診斷。個人治療與控制目標請依醫師評估。
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